大三元线上游戏平台_蓝色还适合用脑过度的白领一族

2020-04-25

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第一天早餐:全麦吐司1片+牛奶1杯+苹果1个午餐:米饭半碗+水煮青菜++丝瓜汤+梨1个晚餐:米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个第二天早餐:三明治1份+益力多1瓶+番茄1个午餐:斋面1碗+水煮青菜+苹果1个晚餐:米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个第三天早餐:白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个午餐:杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个晚餐:糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个第四天早餐:皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟午餐:鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个晚餐:糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个第五天早餐:水果沙拉1份+白煮蛋1个午餐:杂米饭半碗+凉拌黄瓜+白萝卜汤+橙1个晚餐:糙米饭半碗+炒豆苗+丝瓜汤+小番茄8个第六天早餐:玉米1个+白粥1碗+樱桃4个午餐:糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个晚餐:糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个第七天早餐:全麦吐司2片+蒸蛋+小番茄4个午餐:斋面1碗+水煮青菜+凉拌小黄瓜+苹果1个晚餐:糙米饭半碗+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果1个另外,香蕉,葡萄柚,橙子等都是很用的瘦身水果,多吃水果养颜又瘦身,何乐而不为呢?今天小编给大家带来了一款初秋文艺风淡妆,这款秋季淡妆,十分适合平常画,下面小编就为大家讲解一下这一款秋季淡妆的画法吧。6、减腰两侧1)一个是摇呼啦圈,一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。

少吃多餐是减肥的方法之一。接下来小编就为大家介绍健美操瘦身如何做?2、瘦脸小窍门之饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

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